もりもり食べる

日々考えたことをきままに綴るブログです

ほー(*'o')

 

● 美容視点

あるエステティシャンの女性の言葉で印象的だったのが、

「女性は内面を綺麗にすることで外見も綺麗になる」という言葉。

外からのアプローチだと限界があるそう。

それに、それだと持続性がないとも言っていた。

 

メンタルとフィジカル両方のバランスを整えることで、より綺麗になるらしい。

 

他にも気になることを話していて、

フィジカルを整える上で大事なのが食事で、身体に合った食事を突き詰めていくとなぜか占星術に辿り着くそう。

「実際に効果があるんですか?」と私が聞くと、「ある」とのお答え。

 

どこで勉強したのか伺うと、それは「色んな人から教わるうちに身に着いた」とのこと。

 

ほー。

食べ物もいろんなアプローチの方法があるんだなあと思った。

 

● 既製品かオーダーか

食事摂取基準(日本人の1日に必要なエネルギーや栄養素量を示した基準値)の改訂版の話を大学時代に聞きに行ったときのこと。(ひとつ前のやつ)

 

そもそも食事摂取基準とは?というところから始まった。

 

食事摂取基準の値は、服でいうSサイズMサイズLサイズみたいなもの。

オーダーメイドのような自分にぴったりのものではない。

 

という話があった。

なんでもそうだけれど、自分に合ったものって自分で探すしかないんだなーって昔も今も同じことを思う。